9 Tips Cara Memelihara Kesehatan Gigi Dan Mulut Dan Pengertiannya

Pengertian Kesehatan Gigi Dan Mulut

Kesehatan Gigi Dan Mulut - Kesehatan merupakan bagian terpenting dalam kehidupan setiap manusia, baik sehat secara jasmani dan rohani bagi semua umur. Tidak terkecuali anak-anak, setiap orang tua menginginkan anaknya bisa tumbuh dan berkembang secara sehat optimal dan cerdas, hal ini dapat dicapai jika tubuh mereka sehat.

Pendidikan kepada masyarakat akan kesehatan gigi dan mulut merupakan salah satu upaya untuk meningkatkan kesehatan gigi dan mulut yang harus digalakan pada usia muda khususnya. Pendidikan kesehatan gigi dan mulut merupakan suatu proses pendidikan yang timbul atas dasar kebutuhan kesehatan gigi dan mulut yang bertujuan untuk menghasilkan kesehatan gigi dan mulut yang baik dan meningkatkan taraf hidup.

Kesehatan gigi dan mulut adalah suatu keadaan dimana gigi dan mulut berada dalam kondisi bebas dari adanya bau mulut, kekuatan gusi dan gigi yang baik, tidak adanya plak dan karang gigi, selalu dalam keadaan putih dan bersih, serta memiliki kekuatan yang baik.

Tips Cara Memelihara Kesehatan Gigi Dan Mulut 

Untuk mencapai kesehatan gigi dan mulut yang optimal, maka harus dilakukan perawatan secara berkala. Perawatan dapat dimulai dari memperhatikan diet makan, jangan terlalu banyak makan makanan yang mengandung gula dan makanan yang lengket. Pembersihan plak dan sisa makanan yang tersisa dengan menyikat gigi, teknik dan caranya jangan sampai merusak struktur gigi dan gusi.

Pembersihan karang gigi dan penambalan gigi yang berlubang oleh dokter gigi, serta pencabutan gigi yang sudah tidak bisa dipertahankan lagi. Kunjungan berkala ke dokter gigi hendaknya dilakukan teratur setiap 6 bulan sekali baik ada keluhan ataupun tidak ada keluhan. Gusi seperti gigi berlubang dan karang gigi serta masalah bau mulut. Berikut uraian lengkapnya:

1. Gunakanlah sedotan saat Anda minum jus atau minuman bersoda. Sedotan membuat minuman yang mengandung gula dan asam langsung masuk ke tenggorokan tanpa berdiam lama-lama di dalam mulut dan akhirnya akan mengikis gigi putih Anda.
2. Gosok gigi setiap hari secara teratur setelah bangun dan sebelum tidur untuk membersihkan bakteri – bakteri sisa makanan. Bakteri yang tertinggal akan mengalami pembusukan dan merusak gigi. Gosoklah gigi Anda, kira-kira, 30 menit setelah makan.
3. Gantilah sikat gigi Anda satu bulan sekali untuk menjaga kebersihannya.
4. Datanglah ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali untuk memeriksakan kesehatan gigi Anda.
5. Konsumsi buah-buah yang renyah seperti apel, pir atau bahkan wortel secara teratur. Dengan mengkonsumsinya, itu berarti Anda sekaligus membersihkan gigi secara alami. Anda juga perlu mengkonsumsi susu dan yoghurt, yang bermanfaat untuk mencerahkan gigi. Kalsium yang terkandung dalam minuman ini juga mampu menggantikan enamel gigi.
6. Usahakan gigi dalam keadaan sehat selalu, rapi dan kuat secara alami tanpa bantuan apa pun sebab bagaimanapun alat-alat tersebut memiliki efek samping nantinya.
7. Untuk mendapatkan gigi yang kuat, hindari makanan yang keras seperti batu , terlalu panas ataupun terlalu dingin, juga gula-gula seperti cokelat dan permen.
8. Berhentilah merokok. Menghindari hal negatif seperti rokok ini akan membantu Anda berpenampilan tetap prima dengan gigi yang sehat, kuat, dan putih saat menjelang usia tua.
9. Bersihkan juga sela-sela gigi untuk membuang sisa-sisa makanan yang bisa membusuk nantinya. Gunakanlah benang gigi untuk menuntaskannya.

Penggalakan Cara Memelihara Kesehatan Gigi Dan Mulut ini bukan semata-mata ikut campur urusan rumah tangga dan lingkungan Anda semua, tapi sebagai warga Indonesia yang berusaha baik, penulis menginformasikan semata-mata hanya untuk meminimalisir penderita sakit gigi dan bau mulut yang tentunya semua pembaca pun akan setuju jika mereka para penderita harus dikurangi jumlahnya.

Sangat penting untuk membaca: Cara Memperbaiki Gigi Berlubang Dan Retak Halus Agar Tidak Tambah Besar agar tidak berlanjut pada kondisi kronis. Semoga bermanfaat!

10 Anjuran Cara Menjaga Kebersihan Kesehatan gigi dan Mulut Anak Lansia Menurut Who dan Dalam Islam

Anjuran menjaga kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut dalam islam adalah  mulai sejak dini dan hingga lansia karena agama islam sangat menghargai kesehatan dan sangat menghargai hak asasi manusia dalam kondisi yang wajib pun ada toleansi misalkan puasa jika kamu sakit maka ada keringanan karena Islam sangat menghargai hak asasi manusia sama halnya dengan menikah kiai dan masyarakat biasa sama-sama dianjurkan menikah bahkan hukumnya sunnah karena Islam memang selalu menjaga hak dasar manusia . So Islam adalah agama sempurna benar-benar membimbing manusi mulai dari dunia sampai akhirat serta membuat standar kesehatan baik badan ataupun gigi .

Di mana islam selalu menganjurkan kebersihan , menghindari bakteri dan bahkan makruh kita memakai pakaian bernajis karna itu ada bakterinya tak terkecuali Islam memakruhkan menelan air lidah yang bercampur darah gusi bahkan kalo yakin itu darah maka di rahamkan sebab bisa menyebakan dan mendatang penyakit baru . So , kesehatan gigi dan mulut harus kita jaga . Cara nya bagaimana ? lihat di bawah ini .

10 Anjuran Cara Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut Anak Lansia Menurut Who

Pengertian Kebersihan kesehatan Gigi dan Mulut adalah praktek melakukan penjagaan kebersihan dan kesehatan mulut dengan cara menyikat dan melakukan flossing untuk mencegah timbulnya problem pada gigi. Berikut ini ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan gigi yang saya rangkum dari World Health Organization (WHO) dan pengalaman pribadi dari dan juga sahabat-sahabat :

1. Berkumur setelah makan

Saat anda selesai makan dan tidak sempat menyikat gigi, cara praktis yang bisa anda lakukan adalah dengan membiasakan berkumur setelah makan. Walauoun anda hanya memakan cemilan perlu bagi anda berkumur agar sisa makanan tidak lama tinggal pada gigi dan juga lidah.

2 Bersihkan Lidah lidah

Jika membersihkan lidah dengan sikat gigi anda terasa aneh, maka anda tidak perlu khawatir. Sebab banyak sekali tersedia pembersih lidah yang bisa anda gunakan. Namun ingat bahwa anda tetap harus menggunakannya dengan lembut sebab hal itu bisa saja merusak lidah anda karena tergores dan juga luka.

3. Flossing-lah sebelum menyikat gigi

Flossing adalah cara pembersihan sela gigi dengan menggunakan benang. Flossing akan mengeluarkan sisa makanan yang terjebak di sela gigi sehingga membantu penyikatan gigi menjadi lebih efektif. Saat menyikat gigi tiba, pastikan menyikat dengan sudut 45 derajat pada garis gusi dengan gerakan lembut.

4. Gosoklah gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. Kapan waktu yang tepat untuk menggosok gigi? Setelah makan pagi dan sebelum tidur.

5. Sikat gigi yang benar

Sikat gigi dengan baik dan benar, yaitu dengan menjangkau ke seluruh permukaan gigi dengan arah dari gusi ke gigi.

6. Jaga Makanan

Kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula seperti permen, atau makanan bertepung. Sisa-sisa makanan ini dapat melekat pada gigi.Konsumsi buah dan sayur yang dapat membersihkan gigi seperti apel, wortel, dan seledri.

7 .Jangan Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol dinilai sangatlah berbahaya, bukan hanya untuk kesehatan tubu secara keseluruhan namun lebih khusu lagi terhadap kesehatan dan juga kebersihan gigi dan mulut, terkhusu lagi untuk lidah anda. Berhentilah minum minuman beralkohol dan seringlah mengonsumsi air ineral yang steril demi kebersihan lidah anda.

Baca juga : Gigi Anak Rusak , Keropos , Berlubang Apa Penyebabnya ?

8. Hindari Memberi makanan saat Tidur pada anak

Jangan berikan makanan atau minuman kepada anak-anak menjelang tidur tanpa melakukan penyikatan gigi atau pembersihan gigi setelahnya. Bila anak terbiasa meminum susu dalam botol menjelang tidur sampai tertidur, bersihkan giginya dengan kapas atau kain yang telah dibasahi.

9. Batasi menggunakan botol susu pada bayi

Menghisap terus-menerus pada botol akan menggenangi gigi bayi dengan cairan manis dan hal ini dapat menyebabkan kerusakan dini pada gigi bayi anda. Kalau memungkinkan hindari penggunaan botol dalam pemberian susu untuk bayi anda.

10. Jangan takut ke dokter gigi

Beberapa orang merasa ngeri bila harus ke dokter gigi. Membayangkan peralatan di ruang dokter gigi saja terasa menyeramkan. Jika merasa cemas berada di ruang dokter gigi, cobalah untuk membawa pemutar musik dengan daftar lagu kesayangan Anda. Kemudian, cobalah untuk bernapas teratur. Jangan menahan napas. Dengan begitu, peredaran darah akan lancar sehingga membantu Anda mengurangi ketegangan. Dan jangan malu mengungkapkan soal ketegangan Anda kepada dokter. Dengan begitu, ia bakal membantu Anda merasa nyaman. Itulah tips dan cara menjaga kebersihan gigi dan mulut serta lidah .